Celebruj życie, drobne sukcesy i codzienność!

Kiedy prowadzę warsztaty z tematyki talentów i mocnych stron dość często słyszę: „ 10 talentów?! Listę swoich wad znacznie łatwiej stworzyć niż listę swoich mocnych stron!”. Na szczęście, pod koniec warsztatu, każda z uczestniczek formułuję swoją listę talentów i mocnych stron, ale początkowe niedowierzanie za każdym razem eksploduje. Może dlatego, …

Kilka rytuałów na zachowanie wakacyjnej radości na dłużej

Nie lubię końca lata. Nic na to nie poradzę, że kiedy dni stają się krótsze, a wrzesień zagląda mi przez ramię budzi się we mnie taki jakiś dziecięcy bunt: nie chcę końca wakacji! Nie chcę by kończyło się lato!   I o ile do tej kalendarzowej jesieni jest jeszcze trochę …

Tryb łączący, moje ściany i praca zdalna.

To jest absolutnie niesamowite, pomyślałam zamykając laptopa i powoli zbierając się do domu. Uśmiech nie schodził mi z twarzy, a ciepło okalało serce. Ojej, ależ czułam się dobrze! A jeszcze nie tak dawno wydawało mi się to niemożliwe. Zupełnie i w całości niewykonalne. A jeśli już wykonalne, to uboższe, obtarte …

Zaufaj procesowi!

Rytm tego dnia dostosowywał się do melodii kropel deszczu, które miarowo uderzały o dach. Słońce zabrało jaskrawe kolory, schowało je za chmurami, oferując w zamian głębię barw, którą daje tylko rozproszone światło. Obudziłam się z myślą, że to będzie dobry dzień. Mimo że jeden z wielu na kwarantannie, kiedy to …

Zadbaj o swoją energię teraz podwójnie!

Pierwsza fala emocji związana z epidemią koronowirusa minęła. Minął pierwszy szok, zniknęły z mediów społecznościowych memy naśmiewające się z tematu i sugerujące, że wszyscy żyjemy na wzbierającej fali ogólnoświatowej paniki. Już wiemy, że sprawa jest poważna, o czym świadczą smutne statystyki już nie tylko w Chinach, ale i we Włoszech, …

Usiadłam na kanapie życia

Messenger nie chciał się wyłączyć! Pik, pik, pik…. Sygnał komunikatora co rusz wypełniał przestrzeń. Po ubiegłotygodniowych warsztatach, na których z uczestniczkami projektowałyśmy  spełniony 2020 rok, telefon dosłownie rozgrzewał się do czerwoności. A co tak poruszyło uczestniczki warsztatów? Otóż najbardziej: podnoszenie się z kanapy życia i budowanie sprawczości w swoim życiu. …

Ćwiczysz? A szare komórki też?

– Gdzie jest haczyk? Zapytała patrząc na mnie z pewną podejrzliwością Asia, tuż po skończonej konwersacji, którą odbyłyśmy w języku hiszpańskim. Moja rozmówczyni ma naprawdę dobry hiszpański, a wspomniane zdziwienie bierze się stąd, że Asia miała długą przerwę w używaniu języka. I najwyraźniej zadziwiła ją łatwość z jaką zaczęły „wracać” …

Jak daleko jesteś od natury?

Końcówka roku nie rozpieszcza słońcem, ani tym bardziej tradycyjną zimowo-śnieżną oprawą. Co tu mówić, jest szaro i buro. Tym bardziej siedząc w samochodzie zatrzymuję wzrok na co barwniejszych elementach przestrzeni – i tak było i dziś, sunąc po kociewskich drogach przykuł mój wzrok kolorowy baner, opatrzony hasłem: „Przyjedź – wybierz …

8 sprawdzonych pomysłów na to jak nie dać się jesiennemu spadkowi nastroju i energii

Zerkam za okno, ciemno. Słońca jak na lekarstwo, w dodatku chowa się za horyzontem już przed szesnastą. A nawet jeśli świeciłoby cały dzień (bardzo krótki dzień!), to i tak nie ma tej mocy ładowania pozytywną energią (na szczęście tę umiejętność odzyska już wiosną). Zapasy witamin, które w postaci owoców i …